Untuk mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil, konsumsi vitamin tambahan memang diperlukan. Namun, bukan berarti Bumil bisa mengonsumsinya secara sembarangan, lho. Kelebihan konsumsi vitamin, termasuk suplemen, bisa membahayakan kesehatan Bumil dan janin.
Vitamin dan mineral memang dibutuhkan untuk melengkapi kebutuhan nutrisi selama kehamilan. Akan tetapi, terkadang hal ini membuat sebagian ibu hamil keliru dalam memahaminya sehingga menganggap konsumsi suplemen atau multivitamin tambahan aman-aman saja, meski tanpa adanya pengawasan dari dokter.
Padahal, konsumsi vitamin atau suplemen tambahan tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Alih-alih membawa manfaat, konsumsi vitamin tanpa dosis yang tepat justru dapat membahayakan kesehatan Bumil dan bayi dalam kandungan.
Potensi Bahaya di Balik Kelebihan Vitamin
Potensi bahaya di balik kelebihan vitamin ada beragam. Berikut adalah penjelasan tentang kelebihan vitamin beserta risikonya:
- Vitamin A
Suplemen vitamin A memang penting untuk sistem imunitas dan kesehatan penglihatan. Namun, konsumsi vitamin A yang berlebihan, akan disimpan oleh tubuh di dalam organ hati.
Jika ini terjadi, vitamin A yang masuk ke tubuh justru dapat menjadi racun yang membahayakan kesehatan hati. Bahkan tak cuma itu, konsumsi vitamin A secara berlebih ketika hamil bisa meningkatkan risiko melahirkan bayi cacat.
- Vitamin B6
Banyak manfaat kesehatan yang bisa diambil oleh Bumil dari vitamin B6, di antaranya meringankan keluhan morning sickness, mendukung perkembangan otak, dan sistem saraf bayi sejak dalam kandungan.
Namun, lain halnya jika vitamin ini dikonsumsi secara berlebih. Kelebihan vitamin B6 justru berisiko menyebabkan gangguan saraf pada ibu hamil.
- Vitamin B9 (asam folat)
Asam folat berperan penting dalam melindungi bayi dari risiko kecacatan. Namun, jika dikonsumsi berlebihan, asam folat dapat menutupi tanda-tanda kekurangan vitamin B12, sehingga Bumil lebih berisiko mengalami gangguan saraf.
Selain itu, kelebihan asam folat juga mungkin untuk memicu autisme pada anak meskipun hal ini masih perlu untuk diteliti lebih lanjut.
- Vitamin E
Vitamin E penting untuk sistem kekebalan tubuh dan pembentukan gen. Namun, penelitian menemukan bahwa konsumsi suplemen vitamin E terbukti tidak berdampak positif, baik pada ibu maupun janin. Malah, jika dikonsumsi secara berlebih, Bumil berisiko sakit perut dan mengalami pecah ketuban dini.
