cara mengelola stres

Beberapa Cara Mengelola Strees Dengan Baik

Mengelola stres dengan baik sangat penting untuk kesejahteraan fisik dan mental. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mengelola stres: Baca Juga : Langkah Yang Tepat Saat Sedang Hamil Dan Mengalami Flek Dan Cara Pencegahaanya 1. Olahraga Teratur Manfaat: Olahraga membantu melepaskan endorfin, yang dikenal sebagai “hormon bahagia,” yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. …