Mengepa Ketika Sudah Lama Tidak Olahraga Ketika Olahraga Lagi Semua Badan Mengalami Pegal

Mengepa Ketika Sudah Lama Tidak Olahraga Ketika Olahraga Lagi Semua Badan Mengalami Pegal

Fenomena tersebut disebut dengan istilah “sakit otot setelah olahraga” atau dalam bahasa Inggris dikenal sebagai “Delayed Onset Muscle Soreness” (DOMS). Ini adalah keadaan umum di mana seseorang merasakan kekakuan atau rasa sakit pada otot-ototnya beberapa jam hingga beberapa hari setelah melakukan aktivitas fisik yang intensif atau setelah tidak melakukan olahraga dalam jangka waktu yang lama. …